早速当たり前のことを言います。

そんな当たり前のことを言われたくない!というあなたはここで当サイトを閉じてください・・・。

体を動かすことが健康と美容に良い

で、そんな当たり前のこととは、健康、美容維持の為に体は定期的に動かす方が良いということです。

と、言われて誰もが頭の中ではそんなことは知っている!思っている!と思います。

やっぱり当然のことですが、運動不足は肥満や血行不良などの弊害をもたらします、結果簡単に言うと太るということになります。

また、運動は汗をかきます、つまり代謝するということですからスキンケアに良いです。

ほか体を動かすことはストレス解消にもつながりますので、心の安定にも繋がります。

つまり!体を定期的に動かすことは何にしても良いことなのです!

体を動かす方法は無数!明日から始めよう!

今ぱっと私が頭に浮かんだ体を動かす方法には、

  • ジョギング
  • ウォーキング
  • 水泳
  • ストレッチ
  • 筋トレ

などなど。

これだけでも上げましたが、実はまだまだいっぱい浮かんでいます。

それくらい体を動かす方法は無数にたくさんあります。

しかし、明日から何か運動を始めよう!という人は多いかもしれません。

運動が三日坊主なかなか続かない・・・継続が難しい

が、それが三日坊主と続かない人も多いのが事実です。

継続は人にとってかなり難しいものですし、習慣化することができればきっと大丈夫なのですが・・・。

そこまでがなかなか難しいですね。

おそらく面倒くさいといってしまえばそれで解決しそうです。

これも当たり前ですが運動するよりもテレビを見たり、スマホでゲームをしたり、お菓子を食べたり、していた方が楽ですから。

そんな人は当サイトで紹介して私自身も使っている生漢煎防風通聖散という漢方薬を使うのもおすすめです。

とはいえ、だからといって!運動はしなくても良い!という話ではありませんよ^^;

生漢煎防風通聖散を使ってサポートするということですから。

また太っていると思っていたらただむくみだったという人も聞くところによるいるみたいです。

実はむくみによって体重は3キロくらいまでは増えることもあります。

私はそれを聞いてから気になったときにルナパルテを使って腕~足までマッサージをしたりしています。

ルナパルテも実際に使っていますがかなり効果がありそうです^^